EGÉSZséges táplálkozás

Gondoltál már arra, hogy EGÉSZségedre is hatással van az, hogy milyen színű ruhában vagy?

Tudtad, hogy a világos, élénk, (FÉNY) színek segítik egészséged megőrzését, visszaszerzését, míg a sötét (fekete, szürke, barna) színek rombolják egészségedet, gátolják gyógyulásodat?

Tudtad, hogy minden szó, amit mondasz, hallasz, olvasol hatással van egészségedre?

Akkor is, a tudatosul Benned, akkor is, a nem figyelsz, "csak" hallod? ("nem figyelek a tv-re, csak egész nap be van kapcsolva háttérzajnak")

Válogasd meg azokat a szavakat, amiket mondasz, hallasz, olvasol, hisz nagy százalékban tud hozzájárulni egészséged, jó hangulatod megőrzéséhez.

Szoktad érezni a levegő ?tisztaság? illatát? ?és a koszos levegő szagát is érzékeled?

Használj tudatosan olyan illatokat, amiket kedvelsz, amik "feldobják" a hangulatodat!

Figyelj oda az érintésekre minden napjaidban - és érints meg másokat, simogass meg, ölelj meg olyan módon, ami Neked is jól esne! (Mosollyal, kedves szóval, figyelemmel is megérinthetsz másokat!)

Örömödből van több, vagy szomorúságból? Mikor voltál utoljára szerelmes? - átélted ezt az érzelmet, vagy elmenekültél előle?

Észreveszed az élet apró örömeit, szépségeit, vagy állandó depressziótól szenvedsz?

Hogyan hatnak Rád azok, amiket beviszel elmédbe:

- az információk és gondolatok - pl. milyen gondolat pörög leggyakrabban a fejedben?

"engem szeretnek az emberek és ez olyan jó" - vagy - "engem senki sem szeret" ?

"öröm az élet, még a kellemetlenségekből is tanulok" - vagy - "minek élek, csak fájdalom és szenvedés az egész" ?

Tudtad, hogy a gondolataid nem egyenlőek Veled - azok csak Rajtad kívül álló energiaformák?

Minden hőlégballon az ő természetének megfelelő helyre visz. Minden ballonnak (minden gondolatnak)folyamatosan energiát kell Neki adnod.

Attól a pillanattól, amikortól nem adsz neki több energiát, elkezd eltűnni (süllyedni) - egyszercsak teljesen eltűnik (leeseik).

Csak azokat a gondolatokat éltesd, tápláld, amik számodra előnyösek, kellemesek!

Miért ülnél be egy olyan hőlégballonba, ami teljesen máshová visz, mint ahová Te szeretnél menni? - ugyanígy:

Miért táplálod azokat a gondolatokat, amik számodra kellemetlenséget, szenvedést, fájdalmat okoznak?

Azt a gondolatot tápláld figyelmeddel, energiáddal, ami számodra örömöt, békét, szeretet, kellemes dolgokat élményeket hoz!

ÉTELEK - MOZGÁS - LEVEGŐ - VÍZ

Az emberek egy része azt hiszi, hogy ha megfelelő ételeket eszik és sportol, akkor biztosítva van az egészsége - és éppen ezért, amikor valaki megbetegszik akkor csak ezeket próbálja helyrehozni.

Van olyan, aki komoly életmód váltással, van olyan, aki néhány (néhány marék) bogyó (gyógyszer és vitamin) bekapkodásától várja a változást.

Az játszik egészségünk szempontjából a legkisebb szerepet. (csupán néhány százaléknyit)

Fontos, hogy milyen gondolatokkal, milyen energiákkal, milyen érzelmekkel, milyen színekkel, milyen hangokkal, milyen hangulatokkal, milyen információkkal táplálkozunk.

Az ételek értéke egészséged szempontjából nagyon fontos - de nem az étel fizikai minősége a fő szempont, hanem az étel energetikai és információ tartalma játszik döntő szerepet.

Az energia- és információ-tartalom dönt abban, hogy egy étel segíti, vagy rombolja egészségedet.

Ha végiggondolod, ha tudatosítod Magadban, hogy milyen energiákat és információkat vesz fel egy étel, míg az asztalodra kerül, és azokat Te mind megeszed, ...meglepő élményben lesz részed.

Nézzünk pl. egy húsételt, milyen folyamaton megy végig, mire a tányérodba kerül.

Feldolgozzák a húst --> a feldolgozók dühe, gyűlölete,indulata, fájdalma, betegsége, félelme, hangulata, jószándéka, rossz szándéka - mind belekerül a húsba.

Elviszik a boltba --> a szállítók, eladók és vevők, akik a hús közelébe kerülnek szintén hatnak rá, Ők is hozzáteszik a maguk félelmeit, rosszindulatát, dühét, betegségét, stresszt...

Valaki elkészíti, megsüti, megfőzi - lehet, hogy épp Te - és a tányérodba teszi --> az Ő gondolatai, érzései, is mind-mind hozzáragadnak a tányérodon lévő ételhez.

Miközben megeszed, vannak gondolataid - pl. "ez megint rombolja az egészségem", "ettől megint hízom", "ami finom, az mind árt", "mi lesz, ha kirúgnak", "biztos megcsal a férjem/feleségem, mert nem vagyok elég szép/okos/házias/gazdag..." ...stb... - és még az is lehet, hogy miközben eszel és ezeket gondolod, megy a hírek a tv-ben, vagy a rádióban --> "megölték", "tönkrement", "felrobbant", "összeomlott", "felgyulladt", "tragikus balesetben életét veszítette? ...stb... - ...és ezt mind, mind megeszed...

A mozgásnak is van szerepe abban, hogy milyen egészséges vagy, de a túlzásba vitt mozgás nem feltétlenül előnyös!

Az, hogy megmozgasd minden testrészed minden nap - ez fontos, nagyon fontos az egészséged megőrzéséhez, vagy visszaszerzéséhez, de ez napi 15 - 20 percben is megoldható - és nem szükséges megerőltető, időrabló gyakorlatokat végezni. (Természetesen nem tilos hosszabb időt mozgással tölteni. Ha Te a mozgás öröméért sportolsz, ha Téged feltölt, energetizál a hosszabb időben végzett mozgás, akkor az Neked nagyon előnyös - ne hagyd Magad lebeszélni róla !!!)

Ami azonban nagyon fontos, - akár rövid, akár hosszabb időt töltesz mozgással - az a tüdő alapos kiszellőztetése. Ez a testmozgás automatikus velejárója.

A tüdőd (tested, lelked, elméd) kiszellőztetését naponta kétszer, háromszor 5 percben is meg tudod tenni - akár séta közben, ülve, vagy fekve is.

Mivel testünk nagy része víz, a megújulásához, kitisztulásához, regenerálódásához vízre van szükség.

Ez a mennyiség elég (és szükséges is) egy egészséges embernek ahhoz, hogy megőrizze egészségét - azaz megelőzze a betegséget.

Kívánom, hogy használd EGÉSZségedért ezeket a gondolatokat, és legyen egészséges, boldog életed!
Legyen így!

ÉLŐ ÉTEL

EGÉSZségünk visszaszerzése, vagy megóvása érdekében előnyös, ha sok élő étel fogyasztunk.

Például a frissen leszedett alma, saláta, paradicsom, mogyoró, mandula, a frissen kihúzott sárgarépa, fehérrépa, retek, frissen aratott búza, árpa, rozs, ...stb...

Minél több átalakításon megy keresztül, minél több ideig tároljuk az ételeket, annál kevesebb lesz benne az Élet, illetve annál nagyobb energia szükséges hozzá, hogy testünk Életté tudja átalakítani azt.

A húsétel eléggé átalakított Élet. A marhapörkölt pl. eredendően üde zöld fű volt - esetleg széna, vagy másmilyen takarmány,
de mire a tányérunkra kerül az ízletesen elkészített - esetleg vörösborral meglocsolt pörkölt,
addig sok átalakulási folyamaton megy át.

Akkor már igen jól be van zárva az Életenergia - a NAPsugarak FÉNYenergiája - a húsba.

Több óra kell ahhoz, míg az emberi test hozzájut a benne lévő Élethez, a benne tárolt Életenergiához - mondhatjuk úgy is köznapi szóhasználat szerint, hogy mire megemésztjük.

Több órányi munkát fordít arra a testünk, hogy "kicsomagolja" az Életet a húsból - míg ha zöldséget, gyümölcsöt, magokat eszünk, azokban szinte "csupaszon", "csomagolatlanul" van ott az Élet!

Természetesen nem akarlak lebeszélni a finomságokról, csak jó, ha ismered ezeket a törvényszerűségeket.

Sok energiát nyerhetsz azzal, ha pl. 1 napig nem készteted túlmunkára az emésztőrendszered,
(tartasz egy gyümölcs-napot pl., vagy víz-napot, folyadék-napot)
és az ezen a napon felszabaduló energiát máshová használod - például több időt töltesz olyan dolgokkal, amire már régen mondogatod, hogy
"ha lenne rá időm és energiám",
esetleg alszol, sportolsz, olvasol,
megmasszíroztatod Magad ... :-)))

Kívánom, hogy használd ezeket az információkat előnyödre és az egészséges táplálkozás gondolatával éld napjaidat!